вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черника- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, земляника- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сыр- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.971 жиры:63.754 г. белки: 65.52 г. углеводы: 65.32 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1709.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Витамин С: 236.77 мг. Железо: 18.61 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 259.35 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.01 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Сера: 95.9 мг. Хлор: 402.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 94.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru