вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, плов- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.88 жиры:77.312 г. белки: 72.37 г. углеводы: 54.96 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1583.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.09 мг. Витамин С: 47.48 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 332.49 мг. Магний: 153.57 мг.
Натрий: 404.86 мг. Фосфор: 818.51 мг.
Сера: 565.67 мг. Хлор: 315.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru