вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Вафли Артек Свиточ- 54.00 гр, перекус 1: кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.45 жиры:49.066 г. белки: 18.05 г. углеводы: 57.4 г.

съедено еды: 368 гр. , воды в рационе: 223.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.55 мг. Калий: 460.86 мг.
Кальций: 330.54 мг. Натрий: 145.53 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 3.28 мг.
Фосфор: 337.5 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Магний: 47.35 мг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 155.5 мг.
Хлор: 294.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru