вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:30): семга- 130.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.42 жиры:30.7 г. белки: 34.33 г. углеводы: 8.62 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 272.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 7.78 мг. Витамин С: 34.59 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 968.6 мг.
Кальций: 235.7 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 291.7 мг. Фосфор: 424.2 мг.
Холестерин: 91.1 мг. Хлор: 653.5 мг.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Сера: 13.8 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru