вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе смолоком без сахара- 300.00 гр, молоко 2,5- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 60.00 гр, картоф тушеный с мясом- 120.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр, груша- 50.00 гр, апельсин- 80.00 гр, яблоко- 70.00 гр, сыр- 20.00 гр, сосиски- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.85 жиры:48.2 г. белки: 45.12 г. углеводы: 112.63 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 289.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 2.23 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 78.06 мг.
Железо: 5.83 мг. Калий: 969.2 мг.
Кальций: 278.8 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 343.7 мг.
Сера: 20.9 мг. Хлор: 51 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru