вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, торт- 150.00 гр, шампанское- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1443.622 жиры:69.309 г. белки: 56.5 г. углеводы: 131.02 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2366.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин С: 201.2 мг.
Железо: 617.07 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 842.65 мг. Магний: 286.8 мг.
Натрий: 536.45 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 505 мг. Хлор: 875.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru