вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, черешня- 300.00 гр, сырники со сметаной- 150.00 гр, соус чесночный- 30.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, омлет из 2х яиц- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр, хлебцы вафельные- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.08 жиры:77.2 г. белки: 33.3 г. углеводы: 85.64 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 861.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 11.14 мг.
Витамин Е: 15.99 мг. Витамин Н: 18.73 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 131.17 мг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 439.34 мг. Магний: 197.05 мг.
Натрий: 338.27 мг. Фосфор: 601 мг.
Хлор: 504.68 мг. Йод: 25.43 мг.
Сера: 214.8 мг. Витамин Д: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мг. Холестерин: 421.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru