вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.5 жиры:3.16 г. белки: 38.56 г. углеводы: 28.72 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 286.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 22.85 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 927.2 мг.
Кальций: 353.4 мг. Магний: 79.85 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 420.65 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 275.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Сера: 35.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru