вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.177 жиры:62.833 г. белки: 53.82 г. углеводы: 87.06 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2500.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Железо: 18.06 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 303.6 мг.
Магний: 182.75 мг. Натрий: 224.21 мг.
Фосфор: 919.92 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Сера: 250.5 мг. Хлор: 587.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 20.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru