вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, лещ- 100.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса свиная- 80.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.976 жиры:54.174 г. белки: 49.51 г. углеводы: 128.03 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 499.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 9.42 мг.
Витамин С: 9.47 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 774.27 мг.
Магний: 168.2 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 984.58 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 597 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Холестерин: 79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru