вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.589 жиры:17.071 г. белки: 18.7 г. углеводы: 24.34 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1842 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 8.6 мг. Железо: 17.72 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 703.95 мг.
Магний: 162.4 мг. Натрий: 267.22 мг.
Фосфор: 623.04 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru