вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 100.00 гр, ряженка- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, вода- 1100.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.032 жиры:35.589 г. белки: 48.01 г. углеводы: 85.07 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2282.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 8.39 мг. Витамин С: 198.7 мг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 823.8 мг. Магний: 251.78 мг.
Натрий: 497.05 мг. Фосфор: 952.38 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 590.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 44.05 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru