вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 200.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, пикша- 300.00 гр, яблоко- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.118 жиры:24.602 г. белки: 75.1 г. углеводы: 67.48 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 703.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 11.16 мг.
Витамин С: 165.3 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 941.9 мг.
Магний: 237.8 мг. Натрий: 901.64 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 695 мг. Хлор: 839 мг.
Йод: 0.49 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru