вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, шоколад молочный- 35.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.2 жиры:40.12 г. белки: 38.3 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 649.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.04 мг. Витамин С: 43.55 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 518.7 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 332.3 мг. Фосфор: 758.35 мг.
Хлор: 537.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Сера: 355.3 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru