вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, сметана 10 %- 45.00 гр, сухари пшеничные- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.675 жиры:6.06 г. белки: 20.78 г. углеводы: 14.94 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 166.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 9.49 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 349.4 мг.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 81.65 мг. Фосфор: 214.5 мг.
Хлор: 105.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 145.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru