вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, Вафли Артек Свиточ- 27.00 гр, обед: хлеб бородинский- 75.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.025 жиры:25.469 г. белки: 25.83 г. углеводы: 84.89 г.

съедено еды: 536 гр. , воды в рационе: 295.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.18 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 84.69 мг. Натрий: 204.38 мг.
Витамин В2: 60.2 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Фосфор: 252.45 мг. Витамин А: 5.12 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 22.52 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин С: 18.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 82.15 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 842.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 95.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru