вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.872 жиры:7.376 г. белки: 33.9 г. углеводы: 23.15 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 74.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин РР: 13.31 мг.
Витамин С: 12.61 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 670.45 мг.
Кальций: 217.7 мг. Магний: 47.25 мг.
Натрий: 166.83 мг. Фосфор: 358.1 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 227.45 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru