вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, индейка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.247 жиры:74.033 г. белки: 77.01 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1674.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 14.84 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Железо: 22.11 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 442.63 мг. Магний: 130.65 мг.
Натрий: 898.92 мг. Фосфор: 703.55 мг.
Сера: 752.25 мг. Хлор: 273.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.25 мг.
Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru