вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, финики- 374.00 гр, Салат из морской купусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1771.64 жиры:44.14 г. белки: 41.86 г. углеводы: 312.86 г.

съедено еды: 854 гр. , воды в рационе: 120.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 31.77 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 488 мг.
Магний: 304.86 мг. Натрий: 188.88 мг.
Фосфор: 562.04 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 260.9 мг. Сера: 10.5 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru