вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, смородина- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ряженка- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.852 жиры:30.129 г. белки: 34.88 г. углеводы: 63.19 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2404.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.83 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 9.26 мкг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 258.2 мг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 973.65 мг. Магний: 272.4 мг.
Натрий: 455.75 мг. Фосфор: 858.38 мг.
Хлор: 331.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 114.8 мг. Холестерин: 55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru