вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 130.00 гр, тефтели мясные- 76.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, томаты маринованные- 76.00 гр

Считаем колории

ИТОГ:

ккал.: 221.424 жиры:13.122 г. белки: 11.4 г. углеводы: 15.28 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 292.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 45.7 мг.
Витамин В2: 30.59 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 6.14 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 38.08 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 651.23 мг.
Кальций: 115.67 мг. Магний: 54.37 мг.
Натрий: 101.5 мг. Фосфор: 200.56 мг.
Хлор: 752.11 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Сера: 99.33 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru