вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, нектарины- 100.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 20.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 168.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.978 жиры:26.162 г. белки: 17.25 г. углеводы: 103.32 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 358.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 11.24 мг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 529.4 мг. Кальций: 125.9 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 72.24 мг.
Фосфор: 122.48 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 29.2 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru