вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста со сметаной- 0.00 гр, оладьи из овощей- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.4 жиры:31 г. белки: 25 г. углеводы: 58.38 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 975.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 100.36 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 698.7 мг. Магний: 156.1 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 676.2 мг.
Витамин В9: 0.51 мг. Сера: 190.5 мг.
Хлор: 706.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru