вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, индейка- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 240.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.704 жиры:90.916 г. белки: 77.45 г. углеводы: 42.96 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1868.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Витамин РР: 15.72 мг. Витамин С: 56.58 мг.
Железо: 18.29 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 529.18 мг. Магний: 150.97 мг.
Натрий: 565.18 мг. Фосфор: 759.87 мг.
Сера: 770.97 мг. Хлор: 382.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru