вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 130.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мидии- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2087.59 жиры:130.13 г. белки: 80.7 г. углеводы: 122.23 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 473.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.13 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.63 г.
Кальций: 386 мг. Магний: 137.22 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 767.4 мг.
Холестерин: 2.6 мг. Хлор: 248.3 мг.
Витамин Е: 50.3 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru