вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, пиво- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.95 жиры:16.92 г. белки: 50.64 г. углеводы: 67.25 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 547.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 83.69 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 265.72 мг. Магний: 130.32 мг.
Натрий: 164.16 мг. Фосфор: 492.82 мг.
Сера: 62.64 мг. Хлор: 403.04 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru