вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, квас- 250.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.786 жиры:38.264 г. белки: 46.01 г. углеводы: 89.1 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2192.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.08 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 113.47 мг. Железо: 18.56 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 677.65 мг.
Магний: 232.2 мг. Натрий: 314.98 мг.
Фосфор: 725.51 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Сера: 223.8 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 1.64 мг. Холестерин: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru