вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, окунь речной- 300.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, квас- 750.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.882 жиры:44.866 г. белки: 91.8 г. углеводы: 58.73 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1056.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.94 мг.
Витамин РР: 17.81 мг. Железо: 8.72 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 660.76 мг.
Магний: 171.53 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.21 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 54.78 мг. Холестерин: 155.2 мг.
Хлор: 765.16 мг. Витамин А: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 200.24 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru