вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 260.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, кон,Тунец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.661 жиры:22.121 г. белки: 67.66 г. углеводы: 16.04 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1711.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.94 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Витамин С: 44.12 мг. Железо: 8.67 мг.
Калий: 793.44 мг. Кальций: 229.95 мг.
Магний: 86.18 мг. Натрий: 584.16 мг.
Фосфор: 216.18 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.38 мкг.
Витамин Д: 0.25 мг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Сера: 20.28 мг. Хлор: 118.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 129.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru