вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гавайская смесь- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.92 жиры:43.79 г. белки: 20.1 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 2.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.18 мкг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.48 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 16.71 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 592.61 мг.
Кальций: 59.16 мг. Магний: 32.14 мг.
Натрий: 71.25 мг. Фосфор: 133.65 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 124.45 мг.
Хлор: 30.46 мг. Йод: 7.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru