вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 275.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, нектарины- 290.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 18.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 173.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1589.563 жиры:74.327 г. белки: 57.04 г. углеводы: 178.54 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1194.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 49.49 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 216.2 мг.
Магний: 702.2 мг. Натрий: 476.78 мг.
Фосфор: 256.73 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 596 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru