вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.005 жиры:7.47 г. белки: 52.14 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 416.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 35.45 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 796.5 мг.
Кальций: 396.3 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 534.7 мг.
Хлор: 419.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 40.4 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru