вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.82 жиры:18.38 г. белки: 6.76 г. углеводы: 29.14 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 127.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 12.12 мг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 691.1 мг.
Кальций: 98.6 мг. Магний: 57.98 мг.
Натрий: 45.02 мг. Фосфор: 166.9 мг.
Сера: 60.66 мг. Хлор: 133.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru