вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 600.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.2 жиры:15.9 г. белки: 32.2 г. углеводы: 61.46 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1510.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 200.02 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 240.2 мг.
Натрий: 465 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 314 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2.96 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru