вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1870.322 жиры:117.279 г. белки: 44.77 г. углеводы: 169.6 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1472.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.73 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.38 мг. Витамин С: 90.55 мг.
Железо: 17.86 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 312.35 мг. Магний: 220.86 мг.
Натрий: 513.05 мг. Фосфор: 825.83 мг.
Хлор: 923.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 335.3 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru