вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, карась- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.25 жиры:7.75 г. белки: 36.6 г. углеводы: 4.28 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 266.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 19.56 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 797.5 мг.
Кальций: 175.7 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 131 мг. Фосфор: 486.2 мг.
Хлор: 383 мг. Йод: 3.9 мкг.
Сера: 6 мг. Холестерин: 117.4 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru