вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.765 жиры:67.31 г. белки: 30.95 г. углеводы: 54.26 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 307.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Е: 45.2 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 727.3 мг.
Кальций: 371.05 мг. Магний: 81.47 мг.
Натрий: 283.3 мг. Фосфор: 313.45 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин С: 11.64 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Холестерин: 12.75 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru