вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлебцы гречнево-ржаные- 50.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.95 жиры:22.34 г. белки: 44.57 г. углеводы: 84.87 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 771.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 610.2 мг. Магний: 148.84 мг.
Натрий: 339.7 мг. Фосфор: 759.9 мг.
Хлор: 481.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 12 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 83.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru