вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 65.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, мюсли- 40.00 гр, батончики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.775 жиры:24.09 г. белки: 30.6 г. углеводы: 152.71 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 284.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 45.31 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 180.7 мг. Магний: 137.15 мг.
Натрий: 150.3 мг. Фосфор: 480.29 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 262.2 мг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 2.4 мг. Витамин Д: 2.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru