вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: помидор- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, персик- 40.00 гр, ананас(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 170.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, клубника- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.035 жиры:45.83 г. белки: 31.16 г. углеводы: 131.29 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1378.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.42 мг. Витамин С: 79.37 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 515.55 мг. Магний: 200.5 мг.
Натрий: 237.65 мг. Фосфор: 652.85 мг.
Сера: 318.9 мг. Хлор: 354.05 мг.
Йод: 1.69 мг. Витамин B12: 2.46 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru