вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр

вот такой обед выдался. объелась...

ИТОГ:

ккал.: 1079.75 жиры:81.7 г. белки: 46.4 г. углеводы: 71.55 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 331.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 493 мг. Магний: 123.55 мг.
Натрий: 635.7 мг. Фосфор: 740.15 мг.
Сера: 345.7 мг. Хлор: 2.76 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.05 мг. Витамин B12: 1.93 мкг.
Холестерин: 100.5 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru