вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, соус ткемали- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.15 жиры:32.26 г. белки: 54.56 г. углеводы: 31.97 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 257.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.3 мг.
Витамин С: 41.55 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 7.18 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 265.4 мг. Магний: 93.85 мг.
Натрий: 191.9 мг. Фосфор: 527.15 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 288.3 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Йод: 0.41 мг.
Сера: 202.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru