вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 250.00 гр, йогурт 2,5%- 250.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, йогурт 2,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.205 жиры:11.89 г. белки: 72.17 г. углеводы: 108.24 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 458.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 45 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 850 мг.
Кальций: 359.3 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 581.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 391.65 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Йод: 7.9 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru