помидор- 200.00 гр, сыр- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, дыня- 500.00 гр
Завтрак - кофе с молоком и бутербродом с сыром и ветчиной.
Обед - суп овощной со сметаной и кусочком сыра.
Полдник - салат из помидоров со сметаной и сыром.
Ужин - дыня.
ИТОГ:
ккал.: 907.812
жиры:35.038 г.
белки: 29.07 г.
углеводы: 78.02 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 2027.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|