вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.411 жиры:16.749 г. белки: 25.7 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 720.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Железо: 12.24 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 912.6 мг. Магний: 187.3 мг.
Натрий: 450.33 мг. Фосфор: 713.76 мг.
Сера: 239 мг. Хлор: 743.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru