вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.544 жиры:13.728 г. белки: 13 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 203.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 50.06 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 812.42 мг.
Кальций: 166.77 мг. Магний: 56.6 мг.
Натрий: 51.28 мг. Фосфор: 105.06 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 97 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru