вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вишня- 130.00 гр, нектарины- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, треска- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.25 жиры:16.491 г. белки: 23.85 г. углеводы: 74.64 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 747.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 171.93 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 339.23 мг. Магний: 161.26 мг.
Натрий: 327.55 мг. Фосфор: 500.71 мг.
Сера: 278.72 мг. Хлор: 375.61 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 342.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru