вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 1750.00 гр, Котеж 3%- 250.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.821 жиры:29.341 г. белки: 44.07 г. углеводы: 60.88 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 1896.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 63.76 мг.
Железо: 15.29 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 717.35 мг. Магний: 98.84 мг.
Натрий: 295.96 мг. Фосфор: 214.48 мг.
Сера: 30.54 мг. Хлор: 88.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.25 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru