вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ряженка- 500.00 гр, рыба жареная- 83.00 гр, вода- 1200.00 гр, овощи для жарки- 123.00 гр, сыр- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.483 жиры:49.123 г. белки: 51.65 г. углеводы: 38.01 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1818.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 21.75 мг. Железо: 19.18 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 237.52 мг. Натрий: 933.87 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 55.05 г.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.08 мкг. Сера: 135.15 мг.
Хлор: 172.43 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru