вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 300.00 гр, карась- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.402 жиры:56.589 г. белки: 78.14 г. углеводы: 82.13 г.

съедено еды: 3.34 кг. , воды в рационе: 2988.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.58 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.95 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 26.03 мг. Витамин С: 174.8 мг.
Железо: 17.17 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 384.75 мг. Магний: 252.6 мг.
Натрий: 389.05 мг. Фосфор: 1.02 г.
Хлор: 997.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 464.8 мг. Холестерин: 93 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru